Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Шейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение.

Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше.

В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы.

Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа.

Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится.

Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено.

Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин.

Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений.

Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

  • круговые движения головы;
  • прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
  • наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

  • круговые движения рук в плечевых суставах;
  • в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

  • необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
  • исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Лечение народной медициной

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

Читайте также:  Причины развития и лечение остеохондроза коленного сустава

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

Источник: http://KakLechitSustavy.ru/bolezni/osteoxondroz/kak-lechit-osteoxondroz-shejnogo-otdela-v-domashnix-usloviyax.html

Как в домашних условиях лечить остеохондроз шейного отдела

Перед началом лечения нужно удостовериться, что шейный отдел поражен именно этим недугом. Вот некоторые из его признаков:

  • боль в шее, которая отдается в зубы;
  • частые головные боли;
  • тошнота, головокружение;
  • слабость;
  • подавленное состояние.

Стоит упомянуть, что эти и другие симптомы идут вместе. Если у вас часто болит голова, это не значит, что ваш позвоночник в опасности. Следовательно, и лечить остеохондроз в домашних условиях вам не нужно.

Если вы обнаружили у себя или своих близких вышеперечисленные симптомы, вам нужно сразу же обратиться к врачу. Невропатолог сможет назначить необходимое лечение. Однако, вместе с традиционной медициной можно практиковать народное лечение остеохондроза. Сочетание методов обеих групп поможет добиться более быстрого эффекта. Но перед совмещением стоит проконсультироваться со специалистом.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно несколькими способами

  1. Массажи.
  2. Использование специализированного оборудования.
  3. Лечебная физкультура

Существуют и другие нетрадиционные техники. Преимуществом перечисленных является их простота, доступность и безопасность.

Массаж, в том числе и самому себе, является одним из самых востребованных. Если процедуры пройдут успешно, то мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, улучшится кровообращение, утихнет боль.

Самомассаж имеет несколько правил. Если пренебречь ими, то состояние шейного отдела позвоночника и всего организма может ухудшиться:

  1. Массаж проводится исключительно пальцами
  2. Движения должны быть от центра в стороны. В данном случае, от позвоночника к периферии.
  3. Применять силу нельзя. Движения должны быть легкими, но уверенными.
  4. Массаж проходит медленно и плавно.

Техник самомассажа множество. Так, например, сядьте на стул, положите ногу на ногу. Упритесь локтем на колено. Если сверху левая нога, то рука должна быть правая и наоборот. Поместите пальцы руки на позвоночник рядом с затылком. Начинайте делать круговые, растирающие и поглаживающие движения с учетом тех рекомендаций, которые приводились ранее. Поменяйте положение после 5 – 6 минут.

Вылечить в домашних условиях остеохондроз шейного отдела можно с помощью различных приспособлений. Одним из них является массажер Кузнецова. Он представляет собой пластмассовую поверхность, на которой помещены острые короткие иглы. Этот аппликатор можно считать бытовой заменой иглоукалывания.

Размещайте массажер на шейном отделе каждый день на полчаса. Некоторые модели предназначены для ношения, другие – для статичного положения. Подберите подходящий вариант с учетом вашего темпа жизни.

Если говорить о лечебной физкультуре, то является неотъемлемой составляющей как домашнего, так и традиционного лечения. После того, как вы обратитесь к врачу, вам будет назначено лечение, в которое будет входить необходимый комплекс.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-918890-kak-v-domashnih-usloviyah-lechit-osteohondroz-sheynogo-otdela

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Процесс терапии заболеваний позвоночника длителен, и находиться все это время в больнице или регулярно посещать врача невозможно. Поэтому большинство пациентов интересуются, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Это вполне возможно, если болезнь не запущена и нет ее обострения.

Ситуации, когда без врача обходиться нельзя

Но прежде, чем изучать вопрос, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, необходимо точно знать, в каких случаях самолечение исключается. Бывают ситуации. Когда нельзя даже воспользоваться общими рекомендациями доктора, а необходимо поспешить к нему на прием, а то и в больницу. К счастью, их не слишком много.

  1. В шее внезапно появились сильные, резкие боли (их называют прострелами).
  2. Появились очень сильные головокружения, произошел обморок.
  3. В течение нескольких дней не проходят головные боли.
  4. Возникли тошнота, рвота, повышение температуры.
  5. Появились затруднения с движениями рук, слабость или онемение верхних конечностей.
  6. За короткий промежуток времени сильно упало зрение.
Читайте также:  Упражнения при грыже грудного отдела позвоночника

Если же такие тревожные признаки отсутствуют, а наблюдается лишь затрудненность движений, хруст в позвоночнике, напряженность – можно лечиться дома. Но все же стоит получить рекомендации специалиста для таких случаев, не полагаясь на одни народные рецепты.

Массаж в домашних условиях при шейном остеохондрозе

Массажные процедуры при шейном остеохондрозе назначают часто. Самый простой способ действия в таком случае – обратиться в салон.

Шейный остеохондроз – распространенное заболевание, любой дипломированный массажист знает показанные при этом приемы. Многие массажные салоны и даже студии красоты предлагают услуги с выездом мастера на дом.

Если же этот путь недоступен (чаще всего по финансовым причинам), можно заняться самомассажем.

Массаж в домашних условиях может помочь расслабить мышцы шеи. В результате позвоночнику будет легче принять правильное положение, корешки нервов получат шанс высвободиться из защемлений, улучшится кровообращение. В результате почти наверняка уменьшатся и даже исчезнут головные боли и боль в шее.

Правила самомассажа шеи при остеохондрозе несложны.

  1. Действовать надо только пальцами, без сильных сжатий.
  2. Не следует изо всех сил давить на самые больные места – может стать только хуже.
  3. Движения следует производить сверху вниз и от позвоночника к периферии.
  4. Нельзя продолжать массаж, если сильно закружилась голова, возник шум в ушах или появились «мухи» перед глазами.

Проводить процедуру можно не только дома, но и на рабочем месте во время перерывов. Много времени она не отнимает, а самочувствие может улучшить значительно.

Лечение народными средствами шейного остеохондроза

Народная медицина предлагает больным остеохондрозом различные компрессы и растирания для уменьшения боли и расслабления мышц. Есть и средства, позволяющие нормализовать кровообращение, обмен веществ, уменьшить сердечнососудистые проявления.

В качестве обезболивающих компрессов можно накладывать на заднюю поверхность шеи листья хрена, капусты или лопуха. Перед применением их нужно немного отбить или помять. Хорошо помогает также корень редьки (тоже в виде компресса). Можно накладывать на больное место пресную ржаную лепешку (тесто приготавливается только из муки с водой), пока она достаточно горячая.

Как противовоспалительное и обезболивающее средство применяют мази с чесноком, настойки девясила и сабельника. Хорошая мазь получается из смеси сока редьки, соли, меда и водки. Мазь применяют для снятия боли.

Как вспомогательное средство можно применять чаи из мяты, ромашки, душицы. Остеохондроз они не вылечат, но уменьшат проявления нервных и сосудистых расстройств.

Важно помнить, что лечение народными средствами при остеохондрозе не может быть основным и тем более единственным. Его надо сочетать с другими методами.

Как лечить шейный остеохондроз солью

Соль обладает хорошим противовоспалительным, заживляющим, противоотечным действием. Эти факторы очень важны, когда нужно продумать, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях.

В лечебных целях лучше использовать морскую соль, но сойдет и обычная, кухонная.

Как лечить шейный остеохондроз солью? Приготавливать на ее основе компрессы и растирания. Прогревать же больные места нагретой солью не рекомендуется – на близком расстоянии от головы сильный нагрев может вызвать инсульт.

Растирание можно приготовить, смешав с солью (мелкого помола) растительное масло или мед. Должна получиться субстанция, похожая по густоте на зубную пасту. Состав втирают массажными движениями, постепенно увеличивая время втирания.

Можно растирать шею куском ткани, смоченном в крепком растворе морской соли. Смывать средство затем не следует, но после процедуры нужно тепло укрыться. Поэтому лучше проводить ее на ночь.

Также можно наложить на заднюю поверхность шеи компресс из шерстяной или хлопчатобумажной ткани, смоченной в крепком солевом растворе. Ткань обязательно должна быть натуральной, без примесей. Держать компресс надо, пока он не высохнет.

Как лечить шейный остеохондроз физическими упражнениями

Лечебная физкультура – основной способ профилактики как появления болезни, так и ее рецидивов. Упражнения для шейного отдела очень просты. Их можно (и даже нужно) выполнять сидя, поэтому нетрудно будет воспользоваться перерывом на работе. Но зарядка не поможет, если не соблюдать ряд простых, но обязательных правил.

  1. Шейный остеохондроз не терпит резких движений – они должны быть плавными, в среднем темпе.
  2. Заниматься нужно каждый день, без пропусков.
  3. Небольшой дискомфорт или боль – не причина для прекращения занятия. Остановиться следует только в случае появления сильной, резкой боли или же сильного головокружения.
  4. Перед занятием мышцы следует разогреть. В этом поможет самомассаж.
  5. Заниматься ЛФК следует начинать, когда болезнь находится в стадии ремиссии. Во время обострения это недопустимо.
Читайте также:  Является ли остеохондроз причиной панических атак?

Что до конкретных комплексов, то их много. Лучше, если советы по вопросу, как лечить шейный остеохондроз физическими упражнениями, даст специалист в области ЛФК.

После нескольких занятий с ним можно продолжить делать упражнения самостоятельно.

Будет лучше, если занятия будут проходить в одно и то же время, но это не обязательное условие.

Гимнастика при остеохондрозе: основные упражнения

Несмотря на разнообразие систем ЛФК и комплексов занятий, есть базовый набор упражнений для больных шейным остеохондрозом. Их можно делать даже при тяжелых стадиях заболевания.

  1. Повороты головы из стороны в сторону.
  2. Вытягивание шеи вперед с одновременным подниманием подбородка.
  3. Прямое вытягивание шеи (называется «птенец в гнезде»)
  4. Запрокидывание головы назад и прижимание подбородка к груди.
  5. Поднимание и опускание плеч.
  6. Поднимание плеч поочередно с одновременным наклоном головы в противоположную сторону.
  7. Поднимание подбородка одновременно с максимальным отведением рук назад.
  8. Вращение плечами.

Гимнастика для пациентов с шейным остеохондрозом показана больше в положении сидя. В том числе удобно будет заниматься в мягком кресле, позволяющем положить запрокинутую голову на подголовник спинки. В этом случае можно дополнить упражнение надавливанием головой на подголовник, что увеличивает нагрузку.

Повторять каждое движение следует 5-10 раз (в каждую сторону, если движение двустороннее). Количество повторений зависит от состояния больного и стадии занятия. Нельзя забывать дышать в обычном, размеренном темпе.

Регулярные упражнения – единственный надежный способ сохранить при шейном остеохондрозе подвижность шеи и не допустить появления головокружений и головных болей.

Самодисциплина и постоянное внимание к своему здоровью – важнейшее условие лечения позвоночника. Но все же лучше сперва проконсультироваться у специалистов, как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Тогда гарантии от ошибки будут надежнее. Отзывы по этой теме можно прочитать или написать свое мнение на форуме по лечению народными средствами.

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/kak-lechit-sheynyy-osteohondroz/

Как лечат шейный остеохондроз в домашних условиях?

Самым распространенным заболеванием позвоночника у людей старше 30 лет является остеохондроз шейного позвонка, который доставляет немало хлопот и является причиной дискомфорта у работоспособного населения.

Причем большинство из них отказывается применять меры по устранению заболевания в надежде, что болезнь отступит. Однако, вовремя предпринятое лечение не только освободит от болей, но и подарит здоровье в будущем.

Поэтому лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проводится для снятия основных болевых симптомов и устранения причины заболевания. Чтобы понять, как побороть болезнь в домашних условиях, необходима правильная и комплексная терапия.

  • Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях
  • Остеохондроз во время беременности: причины возникновения и способы лечения

Заболевания позвоночника имеют особенность проявлять себя в запущенной форме.

Первыми признаками, которые свидетельствуют о развитии и прогрессировании данного заболевания, являются болевые ощущения в соответствующем отделе позвоночника и частые головные боли. Кроме того, нарушение кровообращения сопровождается тем, что:

  • человек чувствует усталость;
  • появляется шум и звон в ушах;
  • нарушается чувствительность мышц лица;
  • мучает повышенное давление;
  • наблюдается потеря координации, в связи с чем изменяется походка.

Восстановление позвоночника, пораженного шейным остеохондрозом, требует немало сил и времени. При этом для лечения остеохондроза шейного отдела в домашних условиях рекомендовано использовать:

  • расслабляющие массажи для снятия болевых ощущений и скованности мышечного скелета;
  • мышечный корсет, который позволит снизить нагрузки на шейные отделы позвоночника;
  • проведение лечебной физкультуры и разминок;
  • аппликаторы и разного рода корректоры, которые довольно просты в применении;
  • медикаментозные препараты в виде мазей в комплексе с пероральными обезболивающими, анальгетиков, противосудорожных и прочих комплексных средств, блокад или уколов для снятия симптомов обострения;
  • средства народной медицины: отвары, компрессы и их комбинация.

Несмотря на возможность проведения определенных процедур в домашних условиях, по поводу целесообразности их применения и во избежание нежелательных последствий, а также осложнений лучше проконсультироваться со специалистом.

Массаж и зарядка как домашние методы борьбы с шейным остеохондрозом

Массаж при шейном остеохондрозе проводят в сидячем или лежачем состоянии. Это позволит снять нагрузку на шейный отдел позвоночника и расслабить позвонки от затылка и до нижнего угла лопатки.

Плечи и лопатки и сам позвоночник слегка растираем ладонями, делая плавно круговые или спиралевидные движения. Начинать массаж необходимо с верхнего шейного позвонка от центра к лопаткам.

При скованности определенной группы мышц их можно разминать, не забывая о симметричности нагрузки.

Для профилактики заболевания помогает зарядка при остеохондрозе шеи. Физические упражнения направлены на увеличение подвижности шейного позвонка и упрочнение мышечного корсета. Для каждого конкретного случая может быть подобран определенный комплекс упражнений, где основной упор делается на растяжку.

Лечим шейный остеохондроз дома

Среди средств народной медицины особо пользуется спросом мед, который полезен не только для внутреннего, но и наружного применения. Так лечение медом при остеохондрозе представляет собой использование специальных настоек, компрессов, растирок. Проведение согревающего и противовоспалительного медового массажа позволяет применять целебные свойства меда для лечения остеохондроза.

Гирудотерапия при остеохондрозе, или как ее еще называют — лечение пиявками, дает положительный результат. Данная процедура безболезненна, но имеет противопоказания.

Обострение остеохондроза сопровождается сильными болевыми ощущениями, для снятия которых может помочь согревающая растирка из этилового и камфорного спирта, настойки йода и таблеток анальгина.

Для улучшения кровоснабжения, обменных процессов в шейных тканях и снятия мышечного спазма можно воспользоваться горчичниками, которые следует ставить на 10-15 минут на заднюю поверхность шеи, слева и справа от позвоночника.

Успешного лечения и скорейшего выздоровления!

Источник: http://MoyPozvonok.ru/bolezni/osteokhondroz/kak-lechat-sheynyy-osteohondroz-v-domashnih-uslovi/

Ссылка на основную публикацию