Реабилитационный период после удаления грыжи позвоночника

Операции на позвоночнике всегда опасны, потому послеоперационный период имеет огромное значение для сохранения нормальной функции позвоночного столба и жизнедеятельности больного. Грыжа межпозвонкового диска не всегда требует хирургического лечения, но когда есть показания, откладывать операцию уже нельзя, ведь патология может привести к инвалидности.

Удаление больного диска — это только начало длительного восстановления нормальной двигательной активности, и от реабилитационного периода зависит даже больше, нежели от техники оперирования.

Реабилитация после удаления грыжи позвоночника включает не только лечебные мероприятия, но и смену образа жизни для устранения факторов риска.

Если до операции человек занимался тяжелой физической работой или страдал от ожирения, после лечения потребуется пересмотреть деятельность и обзавестись новыми полезными привычками, которые поспособствуют скорейшему восстановлению и помогут предупредить рецидив.

Этапы восстановления

Восстановление после операции по удалению грыжи позвоночника условно делят на три периода: ранний (2 недели), поздний (8 недель), отсроченный (всю жизнь).

Ранний этап реабилитации включает меры, направленные на устранение болевого синдрома, нормальное заживление раны и создание психологического комфорта.

Поздний период длится до 8 недель, основная его цель — адаптация к самообслуживанию.

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи в каждом случае преследует одни цели, но для их достижения применяются иные методики. Аналогичным для всех будет ранний послеоперационный период, когда больной соблюдает постельный режим в течение 1-5 дней, при этом ему нужно постоянно носить корсет, нельзя сидеть и делать резких движений.

В хирургии подход к восстановлению в поздний период зависит от таких факторов:

  • техника операции — удаление грыжи может проводиться открытым и лапароскопическим методом, а также малоинвазивными способами, включая лазерную вапоризацию, от этого зависит риск повторного заболевания и длительность реабилитации;
  • возраст — у молодых людей восстановление происходит быстрее, пожилые требуют больше внимания со стороны реабилитолога;
  • общее состояние здоровья — после операции по удалению межпозвоночной грыжи могут обостриться скрытые патологии, которые потребуют лечения, иначе они могут спровоцировать рецидив;
  • осложнения — в ранний и поздний период после удаления грыжи диска могут возникать осложнения со стороны позвоночника и других органов.

Первые месяцы за пациентом наблюдает хирург, проводятся исследования для контроля состояния и своевременного выявления осложнений. Специалист назначает лекарственные средства и физиотерапевтические процедуры, без которых реабилитация будет болезненной и долгой. Помимо хирурга, за больным наблюдают реабилитолог и невролог.

Стабильный реабилитационный период — это залог выздоровления и возвращения к нормальной жизни с возможностью самообслуживания. Профилактика повторной грыжи после операции не ограничивается назначенным курсом лечения, придется от многого отказаться, дабы в скором времени ощутить свободу движений без боли.

Противопоказания после удаления грыжи

Чего нельзя делать в ранний период:

  • садиться (поездок в общественном транспорте лучше избегать, но при необходимости нужно ездить только стоя);
  • поднимать более 3 кг;
  • заниматься активным спортом, ездить на велосипеде;
  • употреблять алкогольные напитки, курить;
  • постоянно носить послеоперационный пояс (допускается надевать его на 3-4 часа);
  • делать массаж и проходить курс мануальной терапии.

Чего нельзя делать в поздний период:

  • выполнять физическую работу без предварительной разминки;
  • долго находиться в одном положении;
  • совершать продолжительные поездки в транспорте;
  • продолжать носить корсет только для облегчения состояния (это приводит к атрофии мышц);
  • переохлаждать спину, попадать под сквозняк;
  • поднимать более 7-8 кг;
  • заниматься экстремальными видами спорта.

Ношение бандажа также в этом поможет, одевать пояс лежачему пациенту первые несколько дней не обязательно, но когда человек начинает ходить и совершать простые упражнения, корсет применяется обязательно. Врач назначит индивидуальный режим его ношения, даст рекомендации по поводу длительности его использования и выбора, а также расскажет, что делать для укрепления мышц спины.

Цели реабилитации

Несколько недель после операции по удалению межпозвоночной грыжи тревожат болезненность и невозможность заниматься привычными делами, потому вместе с медикаментозной терапией нужна психологическая поддержка не только со стороны медперсонала, но и близких людей.

Цели ранней и поздней реабилитации после удаления грыжи позвоночника:

  • устранение болевого синдрома и неврологической симптоматики;
  • нормализация самочувствия пациента, ликвидация сопутствующих нарушений;
  • восстановление подвижности позвоночного столба;
  • возвращение возможности полноценного самообслуживания;
  • возвращение к умеренной физической нагрузке.

Обезболивание

Для обезболивания после удаления грыжи применяются препараты для перорального приема и средства для внутривенного, инъекционного и эпидурального введения.

Методы обезболивания после операции по удалению межпозвонковой грыже:

  1. Таблетки для приема внутрь. Нестероидные противовоспалительные средства (Ибупрофен, Кетопрофен, Диклофенак). Снимают боль, воспаление, отек тканей. Побочные эффекты развиваются у 2% больных: тошнота, изжога, подкожное мелкое кровоизлияние. Препарат Парацетамол назначается для снижения жара и обезболивания. Наркотические анальгетики (Трамадол, Кодеин) показаны при выраженном болевом синдроме, они действуют до 7 часов.
  2. Растворы для инъекций. Сильнодействующие обезболивающие средства вводятся внутривенно и внутримышечно. Препараты Морфин, Фентанил назначаются исключительно врачом, средства начинают действовать сразу после введения.
  3. Местные средства. Мази, гели, компрессы применяются как вспомогательные средства при умеренной болезненности. Препараты для местного нанесения отличаются безопасностью и небольшим количеством побочных реакций.

Физиотерапия

В поздний период реабилитации для профилактики последствий и рецидива назначают:

  • внутритканевую электростимуляцию — обезболивает, снимает спазм, устраняет компрессию тканей, убирает воспалительный процесс;
  • ультразвуковую терапию — ускоряет регенерацию тканей, стимулирует питательные процессы, насыщает кислородом, убирает отечность и боль;
  • магнитотерапию — активирует обменные процессы, способствует снижению отека, восстанавливает подвижность больного отдела спины;
  • грязелечение — оказывает противовоспалительное, противоотечное, анальгезирующее действие;
  • фонофорез и электрофорез — доставляет лекарственные вещества непосредственно в поврежденный отдел позвоночника;
  • КВЧ — повышает мышечный тонус, снимает воспаление, уменьшает боль.

Бандаж и физическая нагрузка

ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи показана в поздний период реабилитации, но лечебная физкультура должна стать частью жизни, независимо от состояния позвоночника. Все упражнения направлены на восстановление мышечного тонуса, укрепление мышц спины, пресса, рук и ног.

ЛФК оказывает общеукрепляющее действие, повышает эластичность и прочность связок. Грыжа позвоночника может рецидивировать, и даже несколько раз, что существенно сказывается на прогнозе возможности самообслуживания.

Тяжелые последствия возможны при игнорировании лечебной физкультуры, когда человек продолжает вести привычный, пагубный для здоровья спины образ жизни. Рецидивирующее заболевание — крайне опасное нарушение, с которым приходится большую часть жизни заниматься лечением и восстановлением.

ЛФК — способ укрепить мышечный корсет позвоночника, что станет важным условием профилактики рецидива.

Особенности занятия лечебной физкультурой после удаления межпозвонковой грыжи:

  • первые несколько дней все упражнения выполняются под контролем врача;
  • нагрузка повышается постепенно, занятия начинаются с разминки;
  • при возникновении боли от упражнений нужно отказаться до улучшения самочувствия;
  • в случае усиления боли при выполнении отдельного движения, его нужно исключить;
  • выраженная нарастающая боль должна стать поводом обращения к врачу;
  • упражнения выполняются на специальном мягком коврике дома или в спортивном зале;
  • из вспомогательных приспособлений можно использовать турник, легкие гантели, фитбол.

Во время выполнения упражнений нужно надевать поддерживающий корсет, который исключает случайную травму и резкие движения. Применять его нужно только во время занятий и при появлении боли, ведь долгое его использование приведет к атрофии мышц, что только усугубит состояние, спровоцировав рецидив.

Дополнительно полезно заниматься водными процедурами, но обычное плавание в бассейне будет малоэффективным, а при неумении держать тело на воде правильно еще и вредным. Врач может назначить подводное вытяжение позвоночника, что полезно для улучшения подвижности и увеличения объема движений в больном отделе.

После удаления грыжи рекомендовано раз в год проходить курс лечения в специализированных центрах, где предлагают различные оздоровительные процедуры: массаж, лечебные ванны, иглоукалывание и многие другие. Но первые месяцы восстановления лучше не менять климат, чтобы избежать трудной адаптации ослабленного организма.

Источник: https://gryzhalis.ru/pozvonochnaya/reabilitaciya-posle-udaleniya-gryzhi-pozvonochnika.html

Факторы, влияющие на реабилитацию

Стоит отметить, что пациенты и их семьи нередко задаются такими вопросами, как реабилитация. В связи с подобными вопросами, рекомендуется уточнить, что единой системы проведения реабилитации не существует.

На сегодняшний день разработано немало действительно эффективных методик, но каждый из случаев удаления грыжи может позволить использовать лишь несколько, а порой и один вариант.

Пупочная грыжа после операции требует одних методик реабилитации, в то время как межпозвоночная совершенно иных.

На сегодняшний день разработано немало действительно эффективных методик реабилитации В этом случае доктору понадобится учитывать многие факторы.

Рекомендуется рассмотреть их более детально на примере операции и реабилитации после удаления межпозвоночной грыжи:

  • первым делом выбирается вид того, каким способом будет проведена операция;
  • учитывается, в каком возрасте будет произведено хирургическое вмешательство;
  • немаловажным является оценка общего здоровья;
  • насколько долго пациент страдает болезнью, а также вероятность образования осложнений.
Читайте также:  Простые упражнения при шейном остеохондрозе на каждый день

Но, несмотря на строгость этих нюансов, докторам все же удается применить несколько общих методик ко всем своим пациентам. Это касается периода, когда человек находится на больничной койке первые несколько дней. В этом случае подразумевается постельный режим для каждого без исключения и ограничения больного.

Пациенту не разрешается даже занять сидячее положение. И только после того, как отечность в месте операции спадает, разрешается приступать к следующим постепенным и медлительным действиям тела. Если же не приступить к физическим упражнениям, малая подвижность тела может иметь свои неблагоприятные последствия. первые движения во время реабилитации должны осуществляться в специальном корсете

Послеоперационная грыжа, фото которой можно попросить у лечащего врача для изучения, подразумевает первые движения во время реабилитации в специальном корсете (это условие касается межпозвоночной грыжи). Эти методы позволят снизить риск образования новых грыж, а также позволят быстро привыкнуть к новым ощущениям.

Специалисты по реабилитационной программе утверждают, что данный корсет следует носить не менее 3 часов в сутки. Обязательно нужно снимать его перед тем, как лечь спать. В разных случаях предполагается особый период использования корсета. Максимальный срок равен 3 месяцам.

Сам же вид корсета, а также режим использования, назначается только лечащим доктором.

То, что доктора запрещают

В большинстве случаев удаления грыжи, особенно межпозвоночной, пациентам во время реабилитационного периода строго запрещается ряд активных действий. Это касается:

  • принимать сидячие положения во время первых нескольких дней после проведенной операции на теле;
  • осуществлять обращение к специалистам по мануальной терапии или остеопатии;
  • использовать для перемещения общественный транспорт, особенно в сидячем положении;
  • существенно увеличивать собственный вес;
  • поднимать вес в каждую руку более 3 килограммов;
  • запрещается использовать любые спортивные игры – велосипед, конный спорт, борьбу, прыжки и т. д.;
  • нельзя прогибаться, делать наклоны, рекомендуется отказаться от постоянной зарядки по утрам на некоторое время;
  • долго сидеть или стоять в одном положении;
  • передвигаться без помощи специального корсета.

Лечебная гимнастика

Обязательно нужно посетить курорт, провести несколько сеансов с целебными ваннами. Каждая программа реабилитации имеет свои особые показания и негативное влияние на человека. Именно потому к выбору следует подходить исключительно в индивидуальном порядке.

Источник: http://AntiRodinka.ru/reabilitatsiya-posle-udaleniya-grizhi

Период реабилитации после операции по удалению межпозвонковой грыжи

Оперативные методы и реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи являются важнейшими этапами по избавлению человека от серьезного недуга. Несмотря на то что в настоящее время консервативное лечение грыж обеспечено эффективными препаратами, тяжелые формы заболевания с сильными болевыми синдромами заставляют прибегать к хирургическому вмешательству.

Современные разработки в области хирургических способов позволяют минимизировать травмирование тела и внутренних органов, быстро и надежно осуществлять изъятие поврежденных тканей. Однако при всем прогрессе медицинской техники реабилитация после операции по удалению межпозвоночной грыжи остается важнейшим этапом лечебной процедуры, и именно от нее зависит положительный результат.

Особенности заболевания

Межпозвонковая грыжа представляет собой деформационное смещение пульпозного ядра диска с повреждением фиброзного кольца в виде разрывов. Чаще всего такая грыжа локализуется в зоне поясничного отдела позвоночника, что связано с большими нагрузками на этот участок. Менее распространены шейные грыжи, совсем редко патологии такого характера наблюдаются в грудном отделе.

Достаточно часто при развитии грыжи происходит защемление или сжатие нервных отростков спинного мозга, что приводит к характерным симптомам заболевания: сильный болевой синдром, онемение, уменьшение мышечного тонуса конечностей. В тяжелых формах болезни могут проявиться очень серьезные осложнения: парезы, параличи, функциональные нарушения внутренних органов.

Наиболее распространенный способ лечения болезни — консервативный. Однако при нежелательном развитии процесса используется хирургическое вмешательство как радикальный метод помощи больному. Оперативное воздействие назначается в следующих случаях:

  • возникновение патологий неврологического характера;
  • сильный неустраняемый болевой синдром;
  • невосприимчивость к консервативному лечению.

Экстренная операция осуществляется при проявлении компрессии конского хвоста, которая проявляется сильным болевым ощущением в области задней поверхности бедра, голени и внизу живота с усилением во время кашля, самопроизвольным мочеиспусканием и недержанием кала, нарушением потенции.

Методы хирургического воздействия

До настоящего времени сохранился самый радикальный способ удаления грыжи — ламинэктомия, представляющая собой хирургическую операцию с резекцией соответствующего участка. Но такие травмоопасные воздействия практически не применяются, за исключением отдаленных небольших медучреждений, где нет современного оборудования.

Наиболее распространенным способом оперативного вмешательства является микрохирургический способ (микродискэктомия), который обеспечивает небольшие надрезы, сопутствующие удалению межпозвонковой грыжи.

Операция проводится под микроскопом и включает следующие процессы: отделение паравертебральных мышц от позвонков, оптимальную резекцию дужек сочлененных позвонков и части сустава. Операция осуществляется под общим наркозом, а кожный разрез не превышает 40 мм.

Операционный микроскоп позволяет детально контролировать все действия нейрохирурга в зоне канала спинного мозга.

Усиленно развивается еще один современный способ — эндоскопическое удаление патологии. В этом случае в пораженную зону вводится эндоскоп и осуществляется эндоскопическая дискэктомия с минимальным разрезом (не более 25 мм). Недостаток метода: невозможно применить при крупных и глубоко расположенных патологиях.

После оперативного воздействия на участке, где была грыжа, возникает очаг повышенного риска в результате иссечения тканей и повреждений в процессе развития болезни. Для закрепления положительных результатов оперативного лечения необходима реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи. Она должна выполнить следующие задачи:

  • устранение всех остаточных болевых синдромов и неврологических реакций;
  • стабилизация послеоперационного состояния человека (с учетом воздействия общего наркоза);
  • устранение всех ограничений в самообеспечении;
  • восстановление в полном объеме подвижности позвоночника и функций опорно-двигательного аппарата;
  • повышение тонуса мышц;
  • постепенное устранение ограничений на физические нагрузки.

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи опирается на следующие основные принципы:

  1. Комплексное наблюдение на весь период при участии лечащего хирурга, невролога и реабилитолога.
  2. Индивидуальный план реабилитации с учетом состояния больного.
  3. Реабилитация носит лечебный, восстановительный и профилактический характер.
  4. Исключение ранних рецидивов болезни.

Составление индивидуального плана производится с учетом следующих факторов:

  • тип операции;
  • возраст и общее состояние здоровья;
  • длительность, стадия грыжи и наличие ее осложнений;
  • особенности перенесения операции.

В любой план входят общие правила восстановительного периода: постельный режим в течение 2-3 дней; активное движение с использованием ортопедического корсета.

Период реабилитации

Реабилитация после удаления грыжи позвоночника распределяется на 3 периода:

  1. Ранний период: продолжительность — 7-15 дней, основная цель — устранение болевых синдромов, психологическая и терапевтическая поддержка больного.
  2. Поздний период: продолжительность — 14-56 дней после операции, цель — полная адаптация к самостоятельной жизни.
  3. Отсроченный период: начинается через 60 дней после операции и длится до полного излечения, полное восстановление жизнедеятельности, профилактика рецидивов, укрепление организма.

После проведения хирургического вмешательства существует ряд запретов в ранний период реабилитации, так, нельзя сидеть, поднимать грузы более 3 кг, производить резкие и амплитудные движения в позвоночнике, создавать физические нагрузки без корсета, постоянно носить корсет, заниматься активными видами спорта, подвергаться массажу и мануальной терапии, курить, употреблять алкогольные напитки.

В поздний восстановительный период запрещается длительное время находиться в одной позе (особенно сидя), физическая нагрузка без разминки, длительная езда в автомобиле, прыжки с высоты, поднятие груза более 8 кг, переохлаждение поврежденного участка, длительное ношение корсета.

Реабилитационный комплекс включает в себя следующие мероприятия:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика;
  • механическая релаксация позвоночника;
  • санаторное лечение и профилактика.

В ранний период после операции возможно проявление болевых ощущений от освобожденных нервных отростков, которые находились длительное время в сжатом состоянии, и от травмированных тканей при оперативной резекции. Для устранения этих последствий назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Физиотерапия. В период реабилитации используются следующие физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез или ионофорез;
  • грязелечение;
  • ультразвуковое воздействие;
  • КВЧ-терапия;
  • электростимуляция;
  • фонофорез;
  • магнитотерапия.

Эти методы позволяют оказывать обезболивающее, противовоспалительное, восстанавливающее действие, стабилизируют кровообращение и обменный процесс, помогают эффективнее усваивать лечебные препараты.

Лечебная гимнастика. Специальные упражнения после удаления грыжи являются обязательным условием реабилитации. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач, он же устанавливает и срок начала занятий. Легкую разминку стоп, коленей, рук рекомендуется начинать уже через день после операции.

При занятиях важно проводить постепенное увеличение нагрузки, без использования резких движений — все движения должны быть плавными и замедленными. Комплекс не должен включать подъем грузов более 2 кг в течение 100 дней после операции.

Читайте также:  Причины возникновения спондилоартроза поясничного отдела и методы диагностики и лечения

Источник: https://pozvonochnik03.ru/gryzha/reabilitaciya-posle-operacii-po-udaleniyu-mezhpozvonkovoj-gryzhi.html

Реабилитационный период после операции по удалению грыжи позвоночника

После операции по удалению грыжи наступает период реабилитации. И это время является самым тяжелым и ответственным как для пациента, так и для врачей. Ведь успешное восстановление зависит не только от опыта хирурга, а от желания больного бороться с заболеванием до победного конца.

Проблемы первых недель

Современная хирургия достигла определенных успехов. Сейчас после удаления грыжи позвоночника пациенту не требуется длительная госпитализация. Больной отправляется домой на 2-5 сутки, получая рекомендации врача.

В этот период возникает много вопросов, которые сразу можно и не охватить. Итак, правило номер один – имейте телефонный номер или другие доступные средства связи с лечащим врачом, если вы отправляетесь после операции домой. Это залог вашего душевного спокойствия.

Первые недели при открытых операциях очень тяжелы. Больной испытывает боли, которые связаны не с ущемлением нерва, а с хирургическими манипуляциями. Поэтому кроме лекарственных средств, пациент нуждается в моральной поддержке. Семейные люди должны рассчитывать на близких, а одиноким неплохо известить об операции друзей – кто-то должен быть рядом этот период.

Любая активность проводится с разрешения специалиста. Основные правила: минимальные нагрузки, постепенное их увеличение, отсутствие резких движений. При операциях на костной части позвоночника – четкое соблюдение требований врача и инструктора по лечебной гимнастике.

Начальный период чреват появлением некоторых реакций, которые приносят боль и дискомфорт, но не опасны для здоровья. Например, спинальная анестезия может вызвать головную боль на 2-3 день после операции. Болевой синдром обусловлен потерей ликвора через прокол в твердой оболочке. Чтобы предотвратить это явление, достаточно не вставать с кровати сутки после операции и пить много жидкости.

К концу недели у пациента могут появляться «старые» боли в спине и нижней конечности. При грыжах шейного отдела болезненность отдает в руку. Как правило, это не рецидив болезни, а послеоперационный отек. Для его купирования используют анальгетики (кетанов, окситен), лекарства для выведения жидкости (детралекс, L-лизина аэсцинат). К седьмому дню реабилитации симптомы проходят самостоятельно.

Когда стоит звонить врачу?

  1. При поднятии температуры. Если на градуснике цифры 37,5 – это не повод для беспокойств. Но вот лихорадка выше 38 говорит о развитии серьезного осложнения и требует немедленного осмотра специалистом.
  2. При нарушении функции органов и работы конечностей. Некоторые осложнения или неверные действия врачей могут спровоцировать параличи. Если у вас появились такие симптомы, обязательно отправляйтесь в больницу.
  3. При появлении покраснения и наличии выделений в зоне послеоперационной раны. Иногда достаточно обратиться к амбулаторному хирургу для коррекции лечения. Но лучше, когда инфекционные осложнения видит оперирующий врач.

Фиксация

Реабилитация после удаления грыжи проводится с обязательной фиксацией проблемного отдела. О сроках и показаниях к ношению корсета или ортеза поговорим ниже.

При лазерной вапоризации диска врачи рекомендуют одевать корсет только при нагрузках. Для других пациентов первые послеоперационные дни в вертикальном положении проводятся только в ортезе.

Фиксатор нужно надевать в горизонтальном положении. Лучший вариант – корсет с дополнительными фиксационными лямками. Они позволяют менять силу натяжения ортеза. Эти рекомендации актуальны для межпозвоночной грыжи поясничного отдела. Что делать при операциях на шее? Сохранить неподвижность поможет ортез типа «Филадельфия».

Стоять и ходить в корсете можно недолго. Основное правило – ежедневное наращивание нагрузки с длительным отдыхом. Если вы начинаете с 15 минут в день, то к концу недели время вашей вертикальной активности должно быть 35-40 минут. Между ними паузы на горизонтальной плоскости (около часа).

Физкультура после операции

Лфк в период восстановления применяется с третьего дня оперативного лечения. Лечебная гимнастика проводится в положении лежа и помогает активировать мышцы. Упражнения выполняются медленно, спокойно, дыхание должно быть ровным (вдох через нос, выдох через рот). Лечебная гимнастика выполняется в 4-х позах:

  • упражнения лежа на спине;
  • упражнения на животе;
  • упражнения на боку;
  • упражнения на четвереньках.

Основные правила лфк в период восстановления: отсутствие болевого синдрома при движении, плавность исполнения, регулярность проведения. Итак, с третьего дня можно делать следующие упражнения:

Комплекс на спине

  • руки вытянуты вдоль туловища. Ладони обращены вниз. Руками отталкиваемся от горизонтальной плоскости 2-3 секунды. Потом расслабление. Повторить несколько раз (1-2) ежедневно увеличивая количество повторов до 15. Эта рекомендация касается любого упражнения;
  • лежа на животе разгибаем голову, сжимаем кулаки и оттягиваем носочки обеих стоп. Возвращаемся к исходной позе;
  • сгибаем ноги в коленях и разводим в стороны. Наклоняем колено так, чтобы коснуться противоположной пятки;
  • руки разведены в стороны. Достаем ладонью противоположное плечо;
  • ладони сжимаем на груди в позе «молитва». Задерживаем усилие на 2-3 секунды;
  • кисти «на замке». Усилием разжимаем «замок»;
  • одной ногой делаем велосипед. Вторая согнута в колене. Чередуем конечности;
  • заканчиваем подъемами таза. Вверх на вдохе, вниз на выдохе.

Упражнения на животе

Зарядка в этой позе не проводится в первые дни восстановления. Упражнения используются ближе к 3 неделе после операции:

  • руки разведены в стороны, поднимаем одну ногу вверх, возвращаем в исходное положение. Повторяем с другой конечностью;
  • руки разведены в стороны. Поднимаем плечевой пояс и грудь. Возвращаемся обратно;
  • ползем по-пластунскина месте;
  • лежа на животе поднимаем колени, используя работу мышц ягодиц. Носки стоп упираются в пол;
  • поднимаем ноги, согнутые в коленях. После выпрямляем суставы. Возвращаемся в исходное положение.

Комплекс на боку

  • правая рука согнута в локте и заложена за голову. Левой упираемся в пол. Подтягиваем колени в себе, снова выпрямляем ноги. Далее, меняем стороны;
  • поднимаем вверх ногу, сначала одну, позже две сразу.

Комплекс на четвереньках

  • правым коленом достаем левый локоть, далее, меняем стороны;
  • вытягиваем правую руку и левую ногу параллельно туловищу, меняем конечности;
  • садимся на пятки, спина выгибается.

Проблема сидения

Садиться в послеоперационный период нужно очень осторожно. После микродискэктомии и лазерной вапоризации межпозвоночной грыжи можно сидеть в первые часы после хирургического вмешательства. Другие операции, которые связаны с большей травмой, имеют иные требования к этому вопросу.

Сидеть разрешено только после 3 недели. Присаживаться нужно лишь на короткое время при подъеме с кровати. После третьей недели сидеть можно 15 минут в день, увеличивая время до часа к первому месяцу. Стул для сидения должен иметь спинку и прогиб вперед в районе поясницы. В случае отсутствия такой модификации, положите под спину валик или свернутое одеяло.

Большую часть рабочего времени пациенты проводят сидя. При выходе на работу это вызывает осложнение болезни, так как нагрузка на оперированный позвоночник усиливается. Для предупреждения проблем есть ряд нехитрых правил, которые надо неукоснительно соблюдать:

  1. Нельзя сидеть более 60 минут. Реабилитационный период кончается через 2-3 месяца. И пациент возвращается к привычным нагрузкам. Чтобы не спровоцировать осложнение после операции, каждые 45-50 минут вставайте со стула и делайте небольшой комплекс упражнений.
  2. Нельзя долго водить машину. Пациент возвращается за руль только через 1,5-2 месяца после операций. Позаботьтесь об удобстве кресла (валик под спину или ортопедические накладки). Если предстоит долгая поездка, то каждый час нужно останавливаться (можно разгружать спину с помощью зарядки).
  3. Места для сидения должны иметь подлокотники, на которые следует упираться перед посадкой.

Акватерапия

Плавание – это уникальный способ привести мышцы спины в тонус. В воде нагрузка на позвоночник значительно снижена. Но плавание после операции на межпозвоночной грыже – это занятия для второго месяца. Реабилитационный потенциал у больному к этому моменту выше, а рубец в области спины полностью сформирован. Следовательно, риск инфекционного осложнения минимален.

Итак, какие тонкости надо учитывать при занятиях в бассейне?

  • послеоперационная рана должна полностью зажить;
  • лечебная физкультура предшествует занятиям в воде;
  • в бассейне с больным постоянно находится инструктор;
  • плавание можно чередовать с элементами упражнений в воде.

Турник

Реабилитационный период после операции на межпозвоночной грыже длится довольно долго. После 3 месяцев охранительного режима можно возвращаться к привычному образу жизни.

При этом некоторые ограничения сохраняются пожизненно. К их числу относят гимнастику на турнике. Большинство специалистов советуют отказаться от такой физической активности при межпозвоночной грыже.

А после операции упражняться на турнике категорически противопоказано.

Почему нельзя использовать подтягивания для реабилитации мышц после межпозвоночной грыжи? Зарядку на турнике выдерживают немногие. Для правильного подтягивания и висения должны быть крепкие мышцы рук. Но любая активность на этом снаряде связана со значительным усилием и рывком.

Читайте также:  Остеохондроз 2 степени поясничного отдела, его стадии, симптомы и лечение

Сложно без подготовки выполнить упражнение мягко и плавно. Резкие движения категорически противопоказаны больным людям. Если пациент не контролирует свой позвоночник, то можно получить травму или осложнение болезни.

Поэтому при грыжах избегайте турников, особенно если у вас имеется лишний вес.

Источник: http://helpspine.ru/gr/posle-operacii-po-udaleniyu-gryzhi-pozvonochnika

Операция на грыже позвоночника: сколько длится реабилитация

Грыжа позвоночника самый неприятный недуг, с которым можно столкнуться. Многие симптомы патологии скрытые и не проявляются до того момента, пока стадия развития грыжи не достигнет своего пика.

От этой болезни нельзя застраховаться, потому что большинство людей получают такой «подарок» по наследству от родственников иногда могут быть очень дальние. Поэтому, если в семье была эта болезнь, то нужно следить за здоровьем своего позвоночника вдвойне и отслеживать малейшие отклонения.

Если же отклонения были незаметны или незначительны, но «расцвет» грыжа уже набрала, то остаётся единственный вариант – хирургическое вмешательство. На поздних стадиях никакие упражнения и уколы уже не спасут здоровье позвоночника – процесс запущен.

В статье рассмотрим последствия операбельного лечения, реабилитацию после операции по удалению грыжи позвоночника и ограничения после  операции.

Сколько длится послеоперационный период после позвоночной грыжи

После диагноза – грыжа позвоночника на поздней стадии многие впадают в глубокие расстройства.  Переживать по этому поводу не стоит, так как оперативное лечение полностью избавит от недуга и стабилизирует здоровье почти до прежнего уровня.

После операции пациенты чаще всего пренебрегают рекомендациями врачей о реабилитации после удаления грыжи на позвоночнике и ограничиваются больничными «пилюлями»  Это ошибка, которая загубит или ухудшит состояние здоровья в десятки раз. Важный пункт – реабилитация. После хирургического вмешательства позвоночнику нужно «подсказать и помочь» как действовать после пережитого. Разберём по пунктам необходимость реабилитации:

  1. Постепенная, а не резкая разработка позвоночника устранит боль;
  2. Возобновятся все прежние функции позвоночника;
  3. Сгибаться, выдерживать тяжести без дискомфорта не получится первые полгода, поэтому нужно подготавливать позвоночные диски постепенно;
  4. Стимуляция мышц посредством лечебной физкультуры ускорит регенерирующие процессы. Снижается усталость ног и спины;
  5. Если при физической деятельности во время болезни были ограничения, то после полной реабилитации ограниченность исчезнет;
  6. Своевременная реабилитация после удаления позвоночной грыжи снизит риск осложнения в пожилом возрасте.

Все пункты зависят от правильного подхода к своему здоровью. Не забывайте, что с годами могут появиться все недолеченные болезни, которые будут протекать более болезненно.

Важно. После удаления грыжи позвоночника нельзя садиться 1-5-2 месяца (грыжа позвоночника подразумевает послеоперационный период). Спустя месяц после операции можно по 10 минут в день присаживаться, постепенно увеличивая время. Корсет носить дольше 3 часов  в день нельзя, снимать его только лёжа!

Этапы реабилитации после удаления позвоночной грыжи

Послеоперационная реабилитация грыжи позвоночника дело кропотливое и нужное. Она проходит в несколько последовательных этапов:

  1. Первичная реабилитация проходит в стенах больницы, в ходе которой врачи выявляют отклонения и назначают дальнейшее лечение. В первые дни пациенту назначают обезболивающие капельницы/препараты, во второй половине этапа проходят ЛФК (лечебно-физическая культура), массаж ног (не выше копчика) Некоторые клиники предлагают психологическую помощь при необходимости. В этот этап важно не нагружать спину поднятием предмета тяжелее 2-3 килограмм. Важной частью является ношение компрессионных чулок  (3-4 дня после операции) и корсета (степень жесткости должен назначить врач) Чулки нормализуют кровообращение конечностей, а корсет избавит от резких движений и способствует заживлению рубцов после операции.
  2. Выписка пациента осуществляется от 3 до 14 дней, судя по состоянию здоровья. Врач выписывает эпикриз, снимаются нитки с места разреза. Дальше от стабилизации организма будут зависеть нагрузки, которые получит человек. Обычно, назначается ЛФК (допустимо в домашних условиях), физио-лечение и ограниченная работоспособность на три месяца.
  3. Этапу характерны усиленные физические нагрузки спустя 2-3 месяца после операции. Нагрузки подразумевают быструю ходьбу или другие легкие упражнения на вестибулярный аппарат.

Важно. Нельзя сильно нагружать организм, поднимать тяжести и работать в наклоненном состоянии на протяжении двух лет. Все движения и работа должны быть плавными и легкими, с перерывами.

Нюансы проведения реабилитации

У каждого реабилитационного нюанса есть определённый срок выполнения. Упражнения после удаления грыжи позвоночника начинаются спустя 3 дня после операции (легкие — Л) Сложные (С)– спустя 2 месяца.

Упражнения после удаления грыжи позвоночника

Курс лечебной гимнастики назначается спустя два месяца благополучной реабилитации после удаления позвоночной грыжи. Все упражнения выполняются на полу (!) на специальной полумягкой подстилке. Возможна работа на кушетке.

Основные:

  • Горизонтальное положение. Разминаем стопы ног, влево – 5 р, вправо -5р. Медленно к этому упражнению добавляется поднимание рук – 5 р на 90 градусов от пола;
  • Лежа выполняем «велосипед» вперед – 6р., назад – 6р.;
  • Ноги согнуть в колене, расставить их в 90 градусной позиции. Поочередно прижимая коленку к внутренней части бедра другой ноги. По 7-8 р.;
  • Потихоньку перевернитесь на живот. Напрягите спину в области лопаток. Руки поднимите на уровне туловища, ладони на 90 градусов от пола. Напрягите руки, будто хотите сдвинуть стены, которые давят с двух сторон. Не напрягайте спину чрезмерно, достаточно легкой напряженности. Держать 3 секунды по 6 раз.;
  • Тело расслаблено, оставайтесь на животе. Поочередно по 10 раз поднимайте ноги, доставая до ягодиц (или как получится);
  • Отдых минута. Плавно перевернитесь на бок. Ногу слегка поднимите, упираясь рукой в пол. Ногу отведите чуть-чуть вперед и обратно. Так – 8 раз, повторите на другом боку;
  • Перевернитесь обратно на спину. Ноги согните, руки прижмите к туловищу и упритесь в пол. Начинайте поднимать таз медленными движениями При выполнении упражнения не нужно выгибать спину, все делается за счет напряжения ног;
  • Вставайте и начинайте плавно разминать шею: плечи вверх – вниз – 6 раз. Кисти в замок и вращения 10 раз.

Внимание. Упражнения после удаления грыжи позвоночника не должны давать болевых ощущений. Если почувствуете малейший дискомфорт – сразу же прекращайте занятие. Перегрузка – злейший враг реабилитации.

Массаж

Массаж после операции по удалению грыжи позвоночника первые три месяца проводится только на ногах. Массирующие движения запускают регенерирующие свойства  клеток и снижают болевой импульс в ноги.

Специалист должен предварительно ознакомиться со всеми персональными рекомендациями перед началом сеанса, чтобы не навредить организму. Массирующие манипуляции являются обязательными.

Если пациент отказывается от этих процедур, то велика вероятность того, что «фантомная» боль в конечностях останется надолго.

Важно. Восстановление после удаления грыжи позвоночника массажем подразумевает, что пациент не будет выполнять силовые нагрузки (!)

Физиотерапия

Операция на позвоночник всегда очень сложная, даже если нужно просто «убрать излишек», то есть – грыжу. Физиотерапия неотъемлемая часть в послеоперационный период. Физиотерапия снимает:

  • Отёчность;
  • Спазмы;
  • Стабилизирует кровообращение.

Врач сам назначает вид физиолечения, это может быть: ультразвук, импульсные звуки, ионофорез и многое другое. Самое главное, чтобы пациент самостоятельно не назначал себе эти процедуры, иначе неправильное лечение чревато осложнениями.

Диета после удаления грыжы

Реабилитация после грыжи позвоночника включает в себя также правильное питание. Первые недели, если пациент остался в клинике, то врач назначает легкоусвояемую пищу. Если же оперированный выписан на домашние восстановление, то:

  •  Никакого жареного, жирного и копчёного;
  •  Никакого алкоголя первый месяц;
  •  Больше молочных продуктов (кальций);
  •  Больше жидких блюд и воды;
  •  Исключить кофе первые полгода;
  •  Употреблять больше фруктов;
  •  Только дробное и низкокалорийное питание.

Успешная реабилитация после удаления грыжи позвоночника будет достигнута, если человек выполнит все пункты и не наберет вес. Излишняя масса тела дает дополнительную нагрузку на позвоночник и пункты на пути к здоровью выполняются сложнее.

Важно. Сбалансированное и правильное питание должно длиться полгода, потом постепенно вводится привычный рацион.

Итоги

Итак, здоровье каждого зависит только от него самого. Правильная и постепенная реабилитация после удаления грыжи на позвоночнике в дальнейшем благотворно скажется на организме.

Не долеченные или оставленные без внимания симптомы отклонения после операции набирают обороты и выливаются в большие патологии.

В статье выяснили, что реабилитация после операции на позвоночник сложный процесс и не требует спешки: упражнения, массаж, ФТ, ДТ не должны сокращаться или исключаться, так как один этап – дополняет другой.

Источник: http://PosleVipiski.ru/vertebrologiya/reabilitatsiya-posle-udaleniya-gryzhi-pozvonochnika.html

Ссылка на основную публикацию